Activités proposées à l'Atelier de No working Bordeaux

juillet 2020

lun	mar	mer	jeu	ven	sam	dim
		1 Renforcement musculaire 11 h 00 min Renforcement musculaire Juil 1 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Billets Envie de prendre soin de vous et de vous remettre au sport ? Pendant ce cours de renforcement musculaire, votre coach vous proposera des exercices simples pour vous muscler en douceur 💪 Pour réserver votre atelier, rendez-vous sur notre formulaire de contact et suivez nos actualités... Stretching 16 h 00 min Stretching Juil 1 @ 16 h 00 min – 17 h 00 min Billets Vous souhaitez assouplir vos muscles, améliorer votre posture et évacuer le stress? Marine, notre coach spécialisée en Activités physiques adaptées vous guide et adapte la séance de Streching en fonction des capacités de chacun. Venez vous faire du bien au corps et à l’esprit, en...	2 Cardio Gym 9 h 30 min Cardio Gym Juil 2 @ 9 h 30 min – 10 h 30 min Billets Besoin de vous défouler ? Venez essayer les séances de Cardio-gym. Par des séries d’exercices en musique, vous travaillerez votre endurance et vous brûlerez des calories , tout en vous vidant la tête ! Marine, notre coach spécialisée en Activités Physiques Adaptées vous accompagne et... Abdos Fessiers 16 h 00 min Abdos Fessiers Juil 2 @ 16 h 00 min – 17 h 00 min Billets Muscler les abdominaux et les fessiers en même temps, c’est possible ! Marine, notre coach spécialisée en Activités physiques adaptés vous guide et adapte la séance en fonction des capacités de chacun. C’est une activité Fitness où chacun avance à son rythme et accessible à tous....	3	4	5
6	7 Cardio Gym 9 h 30 min Cardio Gym Juil 7 @ 9 h 30 min – 10 h 30 min Billets Besoin de vous défouler ? Venez essayer les séances de Cardio-gym. Par des séries d’exercices en musique, vous travaillerez votre endurance et vous brûlerez des calories , tout en vous vidant la tête ! Marine, notre coach spécialisée en Activités Physiques Adaptées vous accompagne et... Stretching 11 h 00 min Stretching Juil 7 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Billets Vous souhaitez assouplir vos muscles, améliorer votre posture et évacuer le stress? Marine, notre coach spécialisée en Activités physiques adaptées vous guide et adapte la séance de Streching en fonction des capacités de chacun. Venez vous faire du bien au corps et à l’esprit, en... Équilibre et Coordination 16 h 00 min Équilibre et Coordination Juil 7 @ 16 h 00 min – 17 h 00 min Billets Venez tester ou améliorer votre équilibre ! Marine vous propose une séance ludique et adaptée alliant coordination, souplesse et renforcement musculaire pour prévenir les risques de chutes. Pour réserver votre atelier, rendez-vous sur notre formulaire de contact et suivez nos actualités sur notre page facebook !	8 Relaxation et Bien-Être 11 h 00 min Relaxation et Bien-Être Juil 8 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Billets Envie de détente ? Profitez d’un moment rien que pour vous pour vous relaxer, détendre vos muscles et adapter votre respiration. Vous en ressortirez détendu et revigoré. Suivez nos actualités sur notre page facebook Mémo-Gym 14 h 00 min Mémo-Gym Juil 8 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min Billets Envie de travailler votre mémoire en mouvement ? Et oui, on peut l’entretenir, avec le sourire, tout en prenant soin de son corps ! Unissez vos capacités physiques et mentales au travers de nos diverses activités proposées. Pensez à amener une tenue confortable et des chaussures propres....	9 Cardio-boxe 9 h 30 min Cardio-boxe Juil 9 @ 9 h 30 min – 10 h 30 min Billets Envie de se défouler, transpirer et se muscler en même temps? C’est parti ! Ce cours s’inspire des mouvements de la boxe et en musique s’il vous plait ! Bien évidemment, chaque mouvement est adapté à votre rythme et vos capacités 🙂 Pensez à amener... Gym Douce 11 h 00 min Gym Douce Juil 9 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Billets Pour travailler tout en douceur ou reprendre une activité physique, testez notre séance de Gym Douce. La Gym Douce est adaptée à tous, elle évite tout choc violent. Mais elle n’en est pas moins efficace, et améliore souplesse, rythme cardiaque et tonus musculaire. Pour réserver... Renforcement musculaire haut du corps 16 h 00 min Renforcement musculaire haut du corps Juil 9 @ 16 h 00 min – 17 h 00 min Billets Envie de tonifier vos bras, renforcer votre dos ou encore la ceinture abdominale ? Ce cours est fait pour vous ! Marine, vous propose des exercices simples ciblés sur le haut du corps pour vous muscler en douceur et en adaptant chaque mouvement à votre...	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21 Réveil musculaire 9 h 00 min Réveil musculaire Juil 21 @ 9 h 00 min – 10 h 00 min Billets Venez réveiller votre corps en douceur ! Marine vous propose un réveil musculaire progressif en musique 🙂 Pour réserver votre atelier, rendez-vous sur notre formulaire de contact et suivez nos actualités sur notre page facebook ! Relaxation et Bien-Être 10 h 30 min Relaxation et Bien-Être Juil 21 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min Billets Envie de détente ? Profitez d’un moment rien que pour vous pour vous relaxer, détendre vos muscles et adapter votre respiration. Vous en ressortirez détendu et revigoré. Suivez nos actualités sur notre page facebook Stretching 14 h 30 min Stretching Juil 21 @ 14 h 30 min – 15 h 30 min Billets Vous souhaitez assouplir vos muscles, améliorer votre posture et évacuer le stress? Marine, notre coach spécialisée en Activités physiques adaptées vous guide et adapte la séance de Streching en fonction des capacités de chacun. Venez vous faire du bien au corps et à l’esprit, en...	22 Marche 9 h 30 min Marche Juil 22 @ 9 h 30 min – 10 h 30 min Billets Tous les mercredis matin, venez nous rejoindre pour une marche active dans Bordeaux et ses alentours. Convivialité et bonne humeur assurée ! Pour réserver votre atelier, rendez-vous sur notre formulaire de contact et suivez nos actualités sur notre page facebook ! Step 11 h 00 min Step Juil 22 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Billets Le cours de step est un bon mélange entre renforcement musculaire et cardio. En enchaînant plusieurs exercices en musique sur les steps vous travaillerez votre rythme, la coordination de vos mouvements et votre équilibre. Tous ces bienfaits dans une séance énergique dans la bonne humeur,... Mémo-Gym 14 h 00 min Mémo-Gym Juil 22 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min Billets Envie de travailler votre mémoire en mouvement ? Et oui, on peut l’entretenir, avec le sourire, tout en prenant soin de son corps ! Unissez vos capacités physiques et mentales au travers de nos diverses activités proposées. Pensez à amener une tenue confortable et des chaussures propres....	23 Cardio-boxe 9 h 30 min Cardio-boxe Juil 23 @ 9 h 30 min – 10 h 30 min Billets Envie de se défouler, transpirer et se muscler en même temps? C’est parti ! Ce cours s’inspire des mouvements de la boxe et en musique s’il vous plait ! Bien évidemment, chaque mouvement est adapté à votre rythme et vos capacités 🙂 Pensez à amener... Gym Douce 11 h 00 min Gym Douce Juil 23 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Billets Pour travailler tout en douceur ou reprendre une activité physique, testez notre séance de Gym Douce. La Gym Douce est adaptée à tous, elle évite tout choc violent. Mais elle n’en est pas moins efficace, et améliore souplesse, rythme cardiaque et tonus musculaire. Pour réserver... Renforcement musculaire haut du corps 16 h 00 min Renforcement musculaire haut du corps Juil 23 @ 16 h 00 min – 17 h 00 min Billets Envie de tonifier vos bras, renforcer votre dos ou encore la ceinture abdominale ? Ce cours est fait pour vous ! Marine, vous propose des exercices simples ciblés sur le haut du corps pour vous muscler en douceur et en adaptant chaque mouvement à votre...	24	25	26
27	28 Cardio Gym 9 h 30 min Cardio Gym Juil 28 @ 9 h 30 min – 10 h 30 min Billets Besoin de vous défouler ? Venez essayer les séances de Cardio-gym. Par des séries d’exercices en musique, vous travaillerez votre endurance et vous brûlerez des calories , tout en vous vidant la tête ! Marine, notre coach spécialisée en Activités Physiques Adaptées vous accompagne et... Stretching 11 h 00 min Stretching Juil 28 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Billets Vous souhaitez assouplir vos muscles, améliorer votre posture et évacuer le stress? Marine, notre coach spécialisée en Activités physiques adaptées vous guide et adapte la séance de Streching en fonction des capacités de chacun. Venez vous faire du bien au corps et à l’esprit, en... Équilibre et Coordination 16 h 00 min Équilibre et Coordination Juil 28 @ 16 h 00 min – 17 h 00 min Billets Venez tester ou améliorer votre équilibre ! Marine vous propose une séance ludique et adaptée alliant coordination, souplesse et renforcement musculaire pour prévenir les risques de chutes. Pour réserver votre atelier, rendez-vous sur notre formulaire de contact et suivez nos actualités sur notre page facebook !	29 Marche 9 h 30 min Marche Juil 29 @ 9 h 30 min – 10 h 30 min Billets Tous les mercredis matin, venez nous rejoindre pour une marche active dans Bordeaux et ses alentours. Convivialité et bonne humeur assurée ! Pour réserver votre atelier, rendez-vous sur notre formulaire de contact et suivez nos actualités sur notre page facebook ! Renforcement musculaire 11 h 00 min Renforcement musculaire Juil 29 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Billets Envie de prendre soin de vous et de vous remettre au sport ? Pendant ce cours de renforcement musculaire, votre coach vous proposera des exercices simples pour vous muscler en douceur 💪 Pour réserver votre atelier, rendez-vous sur notre formulaire de contact et suivez nos actualités... Stretching 16 h 00 min Stretching Juil 29 @ 16 h 00 min – 17 h 00 min Billets Vous souhaitez assouplir vos muscles, améliorer votre posture et évacuer le stress? Marine, notre coach spécialisée en Activités physiques adaptées vous guide et adapte la séance de Streching en fonction des capacités de chacun. Venez vous faire du bien au corps et à l’esprit, en...	30 Cardio Gym 9 h 30 min Cardio Gym Juil 30 @ 9 h 30 min – 10 h 30 min Billets Besoin de vous défouler ? Venez essayer les séances de Cardio-gym. Par des séries d’exercices en musique, vous travaillerez votre endurance et vous brûlerez des calories , tout en vous vidant la tête ! Marine, notre coach spécialisée en Activités Physiques Adaptées vous accompagne et... Abdos Fessiers 16 h 00 min Abdos Fessiers Juil 30 @ 16 h 00 min – 17 h 00 min Billets Muscler les abdominaux et les fessiers en même temps, c’est possible ! Marine, notre coach spécialisée en Activités physiques adaptés vous guide et adapte la séance en fonction des capacités de chacun. C’est une activité Fitness où chacun avance à son rythme et accessible à tous....	31

2019 Juin juillet 2020 Août 2021