L’activité physique adaptée est la solution pour tous ceux qui souhaitent s’entraîner en toute sécurité, quelles que soient leur condition physique ou leur âge. Découvrez comment nous pouvons vous aider à atteindre vos objectifs.
La gym douce
La gym douce s’adresse à tous. Elle renforce les muscles et les os, maintient une bonne mobilité et réduit les douleurs. Sa pratique régulière permet une amélioration de ses capacités fonctionnelles et de la souplesse. Nos séances proposées à Bordeaux sont encadrées par des professionnels diplômés qui s’adaptent à vos besoins.
Le renforcement musculaire
Le renforcement musculaire permet de renforcer les muscles, de maintenir une bonne posture et de prévenir les chutes. Les séances proposées à l’Atelier de No Working sont adaptées à tous les niveaux et permettent de travailler les différents groupes musculaires. Les exercices peuvent être réalisés avec ou sans matériel, pour une pratique adaptée à chacun.
Le renforcement cardiovasculaire
Le renforcement cardiovasculaire est une activité, parmi les plus importantes pour maintenir une bonne santé cardiaque. Les séances proposées à l’Atelier de No Working sont encadrées par des professionnels et permettent de travailler le rythme cardiaque et la respiration.
L’activité physique régulière réduit de 30% le risque de maladies cardiaques et de diabète (Source OMS)
La pratique d’une activité physique réduit les douleurs articulaires et de maintient une bonne qualité de vie.
Il est recommandé de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique modérée par semaine.
« Contactez-nous pour découvrir nos séances d’activité physique adaptée. Nous vous accompagnerons pour atteindre vos objectifs en toute sécurité. «
AGENDA DES ATELIERS
OÙ NOUS TROUVER ?
Adresse
19 rue Achard 33300 Bordeaux
dans le quartier en plein essor des Bassins à Flots.
Accés
Tram B – arrêt « Rue Achard »
5 minutes à pied de la Cité du vin
Ouverture
du lundi au vendredi
de 9h00 à 18h00
Contact
05 56 37 68 95
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