Le nouvel espace d’activités pour les 55 ans et + !
Ouvert en 2018, c’est l’adresse incontournable des seniors qui propose de prendre du temps pour soi, de pratiquer et découvrir des activités variées tout en liant connaissance avec les membres.
05 56 37 68 95
En passant la porte, vous entrez dans 300m2 dédiés aux loisirs, à la détente et aux rencontres. Ce lieu convivial est conçu comme un grand chez-soi où l’on retrouve une cuisine américaine, une bibliothèque et des espaces dédiés pour les ateliers créatifs & numériques, les ateliers sportifs ou encore pour des séances de fitness, de flottaison et de relaxation.
A Bordeaux, Caroline vous accueille et veille au bien-être de chacun. Caroline concocte et anime, chaque semaine, de nombreux ateliers créatifs et numériques.
Nos coachs sportifs qui animent les séances chaque jour sont spécialisés dans la pratique d’activités physiques adaptées. Ils s’assurent que chacun se sent à l’aise pour pratiquer ou reprendre le sport en toute sécurité.
Sébastien & Benjamin PATAT – LES FONDATEURS
« A L’Atelier de No Working, nous avons l’ambition de répondre aux attentes de cette génération de baby-boomers de plus en plus préoccupée par la diminution des relations sociales qui peut progressivement s’installer lorsque qu’arrive l’âge de la retraite. Un sentiment d’isolement qui s’amplifie avec l’éloignement géographique d’une famille souvent dispersée en France ou plus loin. »
« Apporter des solutions concrètes à la problématique de la solitude et de l’isolement dans l’avancée en âge est un enjeu majeur de la société actuelle. L’Atelier de No Working est une proposition joyeuse, un lieu repère, un endroit unique, moderne et convivial qui facilite les rencontres. »
Passer boire un café, échanger sur l’actualité, faire un jeu ou partager ses centres d’intérêts ! Profiter de la grande et chaleureuse bibliothèque pour se plonger dans un roman, feuilleter des magazines sur les loisirs, l’art de vivre et les voyages…
C’est le centre névralgique de L’Atelier de No Working!
Chaque jour pratiquer en petits groupes des exercices de posture, participer à des circuits training, des séances de swiss ball, etc.. Tous nos exercices sont adaptés, variés et encadrés par des coachs expérimentés. Des conditions idéales pour se maintenir en forme ou être guidé dans la reprise d’une activité physique.
Entre amis ou avec ses petits-enfants, c’est aussi l’occasion de faire connaissance et sympathiser.
S’initier à la création de petits objets (Do It Yourself), prendre des cours de dessins, apprendre à utiliser les réseaux sociaux, écouter des podcasts, mieux exploiter les fonctionnalités de son smartphone, profiter d’activités qui varient de mois en mois.
Flotter dans ce grand bassin d’eau chargée en sel d’Epsom sous un ciel étoilé. Un moment ressourçant où l’impression d’être en apesanteur est propice à une détente profonde. Des bienfaits qui soulageraient notamment les douleurs articulaires.
Travailler son cardio ou simplement reprendre une activité physique en douceur dans un endroit confidentiel et tranquille. Nous vous proposons un équipement dernière génération et simple d’utilisation avec 2 tapis de course inclinables et 2 vélos assis pour pédaler confortablement.
Faire un break le temps d’une séance de méditation guidée et découvrir la réalité virtuelle ou simplement profiter d’un temps de lecture au calme sur les fauteuils de relaxation! Tout cela face à un immense mur de sel de l’Himalaya produisant une ionisation naturelle négative de l’air ambiant qui favorise la sérénité et l’apaisement.
AGENDA
Les Ateliers présentés se font en groupes de 8 personnes maximum.
(pour la flottaison, la relaxation et le fitness, les séances sont disponibles
selon nos horaires d’ouverture par créneaux d’1 heure)
| lun | mar | mer | jeu | ven | sam | dim |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Smartphone : les bases 11 h 00 min Smartphone : les bases Juil 1 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min  Vous avez un smartphone mais rencontrez des difficultés pour l’utiliser ? Pendant cet atelier nous verrons les fonctionnalités de base : appel, ajout d’un contact, SMS et quelques paramètres. Vous pourrez également poser vos questions. Suivez nos actualités sur notre page facebook Marche Nordique 14 h 00 min Marche Nordique Juil 1 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min  Vous aimez les activités en plein air ? Participez à nos séances de Marche Nordique ! Vous découvrirez le quartier Bacalan tout en pratiquant une marche accélérée. Aidés de bâtons, cet activité fera travailler une grande partie de vos muscles ! La séance sera précédée... Pots pour la salle de bain en corde 15 h 00 min Pots pour la salle de bain en corde Juil 1 @ 15 h 00 min – 16 h 00 min  Donnez un air marin à votre salle de bain avec des pots en corde. Pendant cet atelier nous donnerons une deuxième vie à des boîtes de conserve. Elles seront entourées de cordes et pourront vous servir à ranger vos différents produits d’hygiène et cosmétiques. Suivez... | Renforcement musculaire 11 h 00 min Renforcement musculaire Juil 2 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min  Envie de prendre soin de vous et de vous remettre au sport ? Pendant ce cours de renforcement musculaire, votre coach vous proposera des exercices simples pour vous muscler en douceur 💪 Suivez nos actualités sur notre page facebook Le cactus pique-épingle ! 15 h 30 min Le cactus pique-épingle ! Juil 2 @ 15 h 30 min – 16 h 30 min  Cet été, adoptez un cactus en feutrine ! Il viendra décorer votre intérieur et vous pourrez y planter vos épingles de couture qui lui serviront d’épines. C’est le cadeau parfait pour les couturières ! Avec lui, fini les épingles qui traînent. Suivez nos actualités sur... | Bracelet pour l’été 11 h 00 min Bracelet pour l’été Juil 3 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min  L’été s’est enfin installé, il est temps de sortir les tenues estivales et les bijoux assortis ! Bohème, ethnique, on choisit son inspiration. De la couleur, du doré, des coquillages, du tissus liberty, des bracelets tressés, vous aurez le choix pour créer votre bracelet. Suivez... Activité Physique et Mémoire 14 h 00 min Activité Physique et Mémoire Juil 3 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min  Envie de travailler votre mémoire en mouvement ? Et oui, on peut l’entretenir, avec le sourire, tout en prenant soin de son corps ! Unissez vos capacités physiques et mentales au travers de nos diverses activités proposées. Pensez à amener une tenue confortable et des chaussures propres.... | Relaxation et Bien-Être 11 h 00 min Relaxation et Bien-Être Juil 4 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min  Envie de détente ? Profitez d’un moment rien que pour vous pour vous relaxer, détendre vos muscles et adapter votre respiration. Vous en ressortirez détendu et revigoré. Suivez nos actualités sur notre page facebook Coudre un sac à tarte 14 h 30 min Coudre un sac à tarte Juil 4 @ 14 h 30 min – 16 h 30 min  C’est l’été, je déclare la saison des pique-niques ouverte ! Et rien de tel pour emmener vos tartes sucrées ou salées qu’un super sac à tarte cousu par vos soins ! C’est un projet facile à réaliser pour les débutants. Vous pourrez choisir votre tissus... | Dessin 10 h 00 min Dessin Juil 5 @ 10 h 00 min – 11 h 00 min  Vous souhaitez apprendre à dessiner ? Ce cours est fait pour vous. C’est un cours entièrement personnalisé, venez avec une idée de ce que vous voulez dessiner et je vous montrerais des exercices et techniques pour le réaliser. Suivez nos actualités sur notre page facebook Équilibre et Posture 11 h 00 min Équilibre et Posture Juil 5 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min  Envie d’en finir avec le mal de dos ? Venez travailler votre posture et votre équilibre pour vous soulager et retrouver confort et souplesse 👍 Suivez nos actualités sur notre page facebook | ||
| Aquarelle 11 h 00 min Aquarelle Juil 8 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min  Pendant ce cours d’aquarelle, selon votre niveau et vos envies, je vous accompagnerais dans la réalisation de vos dessins. Bases, paysages, fleurs, motifs, c’est à vous de décider ce que vous voulez dessiner ! Suivez nos actualités sur notre page facebook Équilibre et Posture 14 h 00 min Équilibre et Posture Juil 8 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min Envie d’en finir avec le mal de dos ? Venez travailler votre posture et votre équilibre pour vous soulager et retrouver confort et souplesse 👍 Suivez nos actualités sur notre page facebook Les Minis No Workers : Dessin 15 h 30 min Les Minis No Workers : Dessin Juil 8 @ 15 h 30 min – 16 h 30 min  Les Minis No Workers sont des ateliers intergénérationnels. Nous proposons plusieurs activités pour que les grands-parents passent de bons moments avec leurs petits-enfants. Activités sportives, ateliers créatifs, goûter, … De quoi ravir petits et grands ! Aujourd’hui, ce sera cours de dessin ! Suivez nos... | Relaxation et Bien-Être 11 h 00 min Relaxation et Bien-Être Juil 9 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Envie de détente ? Profitez d’un moment rien que pour vous pour vous relaxer, détendre vos muscles et adapter votre respiration. Vous en ressortirez détendu et revigoré. Suivez nos actualités sur notre page facebook Jeux de société version plage 14 h 00 min Jeux de société version plage Juil 9 @ 14 h 00 min – 16 h 00 min  Pour passer du bon temps à la plage, à la campagne ou dans des parcs, rien de tels que des jeux de société. Je vous propose pendant cet atelier de créer des versions allégées de vos jeux favoris pour transporter facilement pendant vos sorties. ... | Organiser son voyage 11 h 00 min Organiser son voyage Juil 10 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min  Bien planifier un week-end, ou un voyage, c’est l’assurance d’en profiter au maximum. Encore une fois le numérique nous est d’une grande aide. Trouver une destination, un moyen de transport, un logement, des visites, des activités, les meilleurs restaurants… Nous verrons ensemble comment planifier le... Renforcement musculaire 14 h 00 min Renforcement musculaire Juil 10 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min Envie de prendre soin de vous et de vous remettre au sport ? Pendant ce cours de renforcement musculaire, votre coach vous proposera des exercices simples pour vous muscler en douceur 💪 Suivez nos actualités sur notre page facebook | Renforcement musculaire avec Swiss Ball 11 h 00 min Renforcement musculaire avec Swiss Ball Juil 11 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min  Envie de prendre soin de vous et de vous remettre au sport ? Pendant ce cours de renforcement musculaire, votre coach vous proposera des exercices simples pour vous muscler en douceur 💪 Cette séance, vous utiliserez la Swiss Ball, un ballon de fitness qui offre... Décorer les pots de fleurs 14 h 00 min Décorer les pots de fleurs Juil 11 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min  Envie de donner un peu d’originalité à vos pots de fleurs ? Pendant cet atelier nous allons décorer les pots en terre cuite classiques. Nous créerons des motifs grâce à du scotch de peintre, créerons nos mélanges de couleurs et les appliquerons sur les pots.... | Mandalas 10 h 00 min Mandalas Juil 12 @ 10 h 00 min – 11 h 00 min  Les mandalas sont très à la mode grâce aux carnets de coloriage anti-stress. Et s’il est relaxant de les décorer, les dessiner soi-même est tout aussi apaisant, et encore plus gratifiant ! Pendant cet atelier vous apprendrez à les concevoir très simplement avec quelques outils... Circuit Training 11 h 00 min Circuit Training Juil 12 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min  Pour un entrainement efficace, rapide et ludique : optez pour le Circuit Training ! Composé d’un enchaînement d’exercices alternés de temps de récupération courts, il améliorera votre endurance et votre condition physique en un rien de temps 💪 Suivez nos actualités sur notre page facebook | ||
| Marche Nordique 14 h 00 min Marche Nordique Juil 15 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min Vous aimez les activités en plein air ? Participez à nos séances de Marche Nordique ! Vous découvrirez le quartier Bacalan tout en pratiquant une marche accélérée. Aidés de bâtons, cet activité fera travailler une grande partie de vos muscles ! La séance sera précédée... Les Minis No Workers : Poissons en papier 15 h 30 min Les Minis No Workers : Poissons en papier Juil 15 @ 15 h 30 min – 16 h 30 min  Les Minis No Workers sont des ateliers intergénérationnels. Nous proposons plusieurs activités pour que les grands-parents passent de bons moments avec leurs petits-enfants. Activités sportives, ateliers créatifs, goûter, … De quoi ravir petits et grands ! Aujourd’hui, nous allons créer des poissons en papier inspirés... | Renforcement musculaire 11 h 00 min Renforcement musculaire Juil 16 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Envie de prendre soin de vous et de vous remettre au sport ? Pendant ce cours de renforcement musculaire, votre coach vous proposera des exercices simples pour vous muscler en douceur 💪 Suivez nos actualités sur notre page facebook Coudre et customiser un tote bag 14 h 00 min Coudre et customiser un tote bag Juil 16 @ 14 h 00 min – 16 h 00 min  Le tote bag est LE sac pratique et utilisable en toute occasion. Il prends peu de place, est lavable, réutilisable. On peut l’emmener pour faire des achats pour éviter l’utilisation de sacs plastiques, il peut servir comme sac de plage, pour emmener un pull en... | Initiation au pastel sec 10 h 30 min Initiation au pastel sec Juil 17 @ 10 h 30 min – 11 h 30 min  Le pastel sec est une technique de dessin bien particulière. Les bâtonnets s’appliquent sur un papier texturé abrasif qui va retenir les pigments des pastels. Ils s’appliquent en couches de couleurs que l’on superpose pour obtenir divers effets. Les couleurs s’estompent et se mélangent les... Les Minis No Workers sportifs ! 14 h 00 min Les Minis No Workers sportifs ! Juil 17 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min  Les Minis No Workers sont des ateliers intergénérationnels. Nous proposons plusieurs activités pour que grands-parents, parents, enfants et petits enfants partagent de bons moments. Activités sportives, ateliers créatifs, goûter, … De quoi ravir petits et grands ! Aujourd’hui, ce sera activités sportives en duo Grand-parent... | Relaxation et Bien-Être 11 h 00 min Relaxation et Bien-Être Juil 18 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Envie de détente ? Profitez d’un moment rien que pour vous pour vous relaxer, détendre vos muscles et adapter votre respiration. Vous en ressortirez détendu et revigoré. Suivez nos actualités sur notre page facebook Créer un carnet de voyage 14 h 30 min Créer un carnet de voyage Juil 18 @ 14 h 30 min – 15 h 30 min  Pour cet atelier je vous propose de créer votre propre carnet de voyage ! Il vous suivra partout pendant vos périples pour vous permettre d’y inscrire tous vos souvenirs. Selon vos besoins et vos envies, vous choisirez son format, le nombre de pages, le grammage... | Lanterne d’été 10 h 00 min Lanterne d’été Juil 19 @ 10 h 00 min – 11 h 00 min Pour éclairer vos soirées d’été je vous propose de créer une jolie lanterne ! Nous la décorerons de sable, de coquillages et d’un tressage en corde pour un apporter une touche estivale à vos soirées. Suivez nos actualités sur notre page facebook Équilibre et Posture 11 h 00 min Équilibre et Posture Juil 19 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Envie d’en finir avec le mal de dos ? Venez travailler votre posture et votre équilibre pour vous soulager et retrouver confort et souplesse 👍 Suivez nos actualités sur notre page facebook | ||
| Dessin 11 h 00 min Dessin Juil 22 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Vous souhaitez apprendre à dessiner ? Ce cours est fait pour vous. C’est un cours entièrement personnalisé, venez avec une idée de ce que vous voulez dessiner et je vous montrerais des exercices et techniques pour le réaliser. Suivez nos actualités sur notre page facebook Équilibre et Posture 14 h 00 min Équilibre et Posture Juil 22 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min Envie d’en finir avec le mal de dos ? Venez travailler votre posture et votre équilibre pour vous soulager et retrouver confort et souplesse 👍 Suivez nos actualités sur notre page facebook | Relaxation et Bien-Être 11 h 00 min Relaxation et Bien-Être Juil 23 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Envie de détente ? Profitez d’un moment rien que pour vous pour vous relaxer, détendre vos muscles et adapter votre respiration. Vous en ressortirez détendu et revigoré. Suivez nos actualités sur notre page facebook Les Minis No Workers : Théâtre d’ombres 14 h 00 min Les Minis No Workers : Théâtre d’ombres Juil 23 @ 14 h 00 min – 16 h 00 min  Les Minis No Workers sont des ateliers intergénérationnels. Nous proposons plusieurs activités pour que les grands-parents passent de bons moments avec leurs petits-enfants. Activités sportives, ateliers créatifs, goûter, … De quoi ravir petits et grands ! Cette semaine, nous réaliserons un théâtre d’ombres chinoises !... | Carte postale numérique 11 h 00 min Carte postale numérique Juil 24 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min  Cette année, envoyiez des photos prises vous même en carte postale ! Pendant cet atelier je vous montrerais plusieurs applications permettant de créer vos propres cartes en choisissant le design, le texte, la ou les photos etc. Résultat : une carte originale et représentant réellement... Renforcement musculaire 14 h 00 min Renforcement musculaire Juil 24 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min Envie de prendre soin de vous et de vous remettre au sport ? Pendant ce cours de renforcement musculaire, votre coach vous proposera des exercices simples pour vous muscler en douceur 💪 Suivez nos actualités sur notre page facebook Bougie des îles 15 h 00 min Bougie des îles Juil 24 @ 15 h 00 min – 17 h 00 min  Pour cet atelier, nous allons réaliser une bougie aux senteurs estivales : vanille, monoï, … Vous apprendrez toutes les étapes nécessaires à la réalisation des bougies : fixer la mèche, calculer le volume de cire nécessaire, la faire fondre, la parfumer puis la couler... | Renforcement musculaire avec Swiss Ball 11 h 00 min Renforcement musculaire avec Swiss Ball Juil 25 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Envie de prendre soin de vous et de vous remettre au sport ? Pendant ce cours de renforcement musculaire, votre coach vous proposera des exercices simples pour vous muscler en douceur 💪 Cette séance, vous utiliserez la Swiss Ball, un ballon de fitness qui offre... Coudre un étui à brosse à dent 14 h 00 min Coudre un étui à brosse à dent Juil 25 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min  Pour ranger sa brosse à dent en vacances, nous allons créer un étui ! Pratique, hygiénique, cet étui gardera votre brosse à dent au propre dans votre trousse de toilette. Suivez nos actualités sur notre page facebook | Circuit Training 11 h 00 min Circuit Training Juil 26 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Pour un entrainement efficace, rapide et ludique : optez pour le Circuit Training ! Composé d’un enchaînement d’exercices alternés de temps de récupération courts, il améliorera votre endurance et votre condition physique en un rien de temps 💪 Suivez nos actualités sur notre page facebook Peindre au pochoir 14 h 00 min Peindre au pochoir Juil 26 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min  Aujourd’hui nous allons découvrir la peinture au pochoir ! Nous testerons plusieurs techniques de peinture : en aérosol, au pinceau, à l’éponge, … pour des effets différents. Suivez nos actualités sur notre page facebook | ||
| Projets personnels 11 h 00 min Projets personnels Juil 29 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min  Profitez de l’espace et du matériel des ateliers créatifs pour réaliser vos projets personnels ! Apportez juste vos idées et vos envies, je vous accompagnerais pour les réaliser 🙂 Suivez nos actualités sur notre page facebook Marche Nordique 14 h 00 min Marche Nordique Juil 29 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min Vous aimez les activités en plein air ? Participez à nos séances de Marche Nordique ! Vous découvrirez le quartier Bacalan tout en pratiquant une marche accélérée. Aidés de bâtons, cet activité fera travailler une grande partie de vos muscles ! La séance sera précédée... | Renforcement musculaire 11 h 00 min Renforcement musculaire Juil 30 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min Envie de prendre soin de vous et de vous remettre au sport ? Pendant ce cours de renforcement musculaire, votre coach vous proposera des exercices simples pour vous muscler en douceur 💪 Suivez nos actualités sur notre page facebook Les Minis No Workers : Chasse aux photos ! 14 h 00 min Les Minis No Workers : Chasse aux photos ! Juil 30 @ 14 h 00 min – 16 h 00 min  Les Minis No Workers sont des ateliers intergénérationnels. Nous proposons plusieurs activités pour que les grands-parents passent de bons moments avec leurs petits-enfants. Pour cet atelier nous vous proposons une chasse aux photos ! En binôme familial vous partirez à la (re)découverte du quartier Bacalan.... | Prendre des photos sur smartphone 11 h 00 min Prendre des photos sur smartphone Juil 31 @ 11 h 00 min – 12 h 00 min  Aujourd’hui, le smartphone a tendance à remplacer l’appareil photo dans notre quotidien. Il est plus facile à transporter, et on l’a toujours à portée de main quand nous vient l’envie d’immortaliser une scène. Pendant cet atelier nous apprendrons à utiliser l’outil appareil photo de votre... Activité Physique et Mémoire 14 h 00 min Activité Physique et Mémoire Juil 31 @ 14 h 00 min – 15 h 00 min Envie de travailler votre mémoire en mouvement ? Et oui, on peut l’entretenir, avec le sourire, tout en prenant soin de son corps ! Unissez vos capacités physiques et mentales au travers de nos diverses activités proposées. Pensez à amener une tenue confortable et des chaussures propres.... Broder une constellation 15 h 00 min Broder une constellation Juil 31 @ 15 h 00 min – 16 h 00 min Vous aimez observer les étoiles les nuits d’été ? Pour une décoration céleste, je vous propose de broder des constellations ! Grande et petite ourse, scorpion, lion, cancer… C’est vous qui choisissez ! C’est un projet simple et rapide pour débuter la broderie et une... |
Juil
22
lun
Vous souhaitez apprendre à dessiner ?
Ce cours est fait pour vous. C’est un cours entièrement personnalisé, venez avec une idée de ce que vous voulez dessiner et je vous montrerais des exercices et techniques pour le réaliser.
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Envie d’en finir avec le mal de dos ?
Venez travailler votre posture et votre équilibre pour vous soulager et retrouver confort et souplesse 👍
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Juil
23
mar
Envie de détente ?
Profitez d’un moment rien que pour vous pour vous relaxer, détendre vos muscles et adapter votre respiration.
Vous en ressortirez détendu et revigoré.
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Les Minis No Workers sont des ateliers intergénérationnels. Nous proposons plusieurs activités pour que les grands-parents passent de bons moments avec leurs petits-enfants.
Activités sportives, ateliers créatifs, goûter, … De quoi ravir petits et grands !
Cette semaine, nous réaliserons un théâtre d’ombres chinoises !
Nous commencerons par fabriquerons la structure du théâtre et sa décoration dans une boîte en carton, puis nous inventerons un scénario de pièce de théâtre et réaliserons personnages qui animeront la scène.
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Juil
24
mer
Cette année, envoyiez des photos prises vous même en carte postale !
Pendant cet atelier je vous montrerais plusieurs applications permettant de créer vos propres cartes en choisissant le design, le texte, la ou les photos etc.
Résultat : une carte originale et représentant réellement vos voyages !
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Envie de prendre soin de vous et de vous remettre au sport ?
Pendant ce cours de renforcement musculaire, votre coach vous proposera des exercices simples pour vous muscler en douceur 💪
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Pour cet atelier, nous allons réaliser une bougie aux senteurs estivales : vanille, monoï, …
Vous apprendrez toutes les étapes nécessaires à la réalisation des bougies : fixer la mèche, calculer le volume de cire nécessaire, la faire fondre, la parfumer puis la couler dans le contenant.
Enfin, nous réaliserons de belles étiquettes pour une finition parfaite !
Et voilà ! Votre bougie est prête !
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Juil
25
jeu
Envie de prendre soin de vous et de vous remettre au sport ?
Pendant ce cours de renforcement musculaire, votre coach vous proposera des exercices simples pour vous muscler en douceur 💪
Cette séance, vous utiliserez la Swiss Ball, un ballon de fitness qui offre de nombreuses possibilités d’exercices !
Pensez à amener une tenue confortable et des chaussures propres.
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Pour ranger sa brosse à dent en vacances, nous allons créer un étui !
Pratique, hygiénique, cet étui gardera votre brosse à dent au propre dans votre trousse de toilette.
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Juil
26
ven
Pour un entrainement efficace, rapide et ludique : optez pour le Circuit Training !
Composé d’un enchaînement d’exercices alternés de temps de récupération courts, il améliorera votre endurance et votre condition physique en un rien de temps 💪
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NOS TARIFS
(en vigueur au 02/05/2018)
Atelier sportif : 15€/séance
Atelier créatif ou numérique : 15€/séance
Flottaison : 25€/séance
Relaxation : 15€/séance
Fitness : 10€/séance
75€ / mois
3 Ateliers Sportifs
3 Ateliers Créatifs ou Numériques
9€ par atelier supplémentaire
Flottaison : 20€/séance
Relaxation : 12€/séance
Fitness : 8€/séance
125€ / mois
3 Ateliers Sportifs
3 Ateliers Créatifs ou Numériques
9€ par atelier supplémentaire
Flottaison : Inclus
Relaxation : Inclus
Fitness : Inclus
150€ / mois
3 Ateliers Sportifs
3 Ateliers Créatifs ou Numériques
9€ par atelier supplémentaire
Flottaison : Inclus
Relaxation : Inclus
Fitness : Inclus
OÙ NOUS TROUVER ?
Adresse
19 rue Achard 33300 Bordeaux
dans le quartier en plein essor des Bassins à Flots.
Accés
Tram B – arrêt « Rue Achard »
5 minutes à pied de la Cité du vin
Ouverture
du lundi au vendredi
de 9h00 à 12h30
et de 13h30 à 18h00
Contact
05 56 37 68 95
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